昨晚去吃了一次”粥底火锅”,据说网上还把它评为几大特色火锅店.吃完感觉一般般吧.就是把涮火锅的汤换成了各种粥而己.

但有两点不错:
1.菜都比较干净.相对其他火锅店而言.指的素莱.因为近来一直吃素.
2.服务不错,一桌一个服务员,那粥很容易糊底.但吃完了也没有糊.很好.

T君之离开公司是意料之中的事。昨天电话中告诉了我。平静，没有任何波澜，一如往常一样地讨论工作。其实我很讨厌这种无动于衷，它说明了你内心深处对于很多本该珍惜的东西的漠视。人在变得越来越塑料，越来越像工业化下的一样产品，越来越缺少了天性和创造力，即自然的成份在逐渐地萎缩。

人，一个天性的人，一个率真的人，应该保有他/她很多自然的心性。

祝T君一切都好!

平静而又不太平静的一周又要过去了.

有些事情需要重新开始:
1.一直在设计的51cwzx的logo和mambo的模板.
2.PMI的学习.中断了好长时间了.
3.重新评估和准备emba.

真与假,现实与理想,屈与伸,等等,均是这个世界永恒的话题,周而复始,没有答案.一句话:造化弄人.

crisis management
中文叫做”危机管理”
危–危机
机–机遇
其实中国文化也早有，小学时就学过的一篇课文叫”塞翁失马”，讲的也是大致的道理。

但不可以被动的听之任之地做阿Q，要更积极主动才行，要未雨筹缪，要化不利为有利。

锻练后心率范围计算公式
(220-age) × (60%~85%)

For me: 110-156